Sanılanın aksine diyet yapmak, kalori kısıtlaması yapmak kolay bir şey değil.Vücudumuz malesef bir makine gibi çalışmıyor. Günlük alacağımız kaloriyi azaltıp rahatlıkla kilo verme gibi bir durum söz konusu değil.Uykumuz, gün içindeki...
Bitkiler doğanın bize verdiği en büyük mucize. Sağlıklı yaşamımızı borçlu olduğumuz besin grubu. Biz çoğu bitkinin tohumunu, yaprağını, kökünü tüketirken bazı bitkilerin de uçucu yağlarını, çiçeğini ve yaprağını tüketiyoruz....
Uyku günlük temel ihtiyaçlarımızdan birisi. Yemek içmek kadar önemli. Fakat çoğunlukla en önemsemediğimiz ihtiyacımız. Her zaman ilk olarak ertelenen, en çok feragat edilen durum. Uyku sırasında sadece vücudumuz değil beynimiz de dinleniyor....
Biz coğrafya olarak pek çok farklı beslenme şekline sahip bir ülkeyiz. Egede sebze tüketimi daha fazla iken İç Anadolu, Doğu Anadolu gibi bölgelerde et, tahıl tüketimi daha fazla. Son dönemlerde hem batı ülkelerinde hem Amerikada hem de bizim...
