<p style="margin:0px; padding:0px"><span style="font-size:14px"><span style="caret-color:#1c2b28"><span style="color:#1c2b28"><span style="font-family:Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif"><strong>Tansiyonunuzu dengede tutun</strong></span></span></span></span></p> <p style="margin:0px; padding:0px"><span style="font-size:14px"><span style="caret-color:#1c2b28"><span style="color:#1c2b28"><span style="font-family:Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif">Yüksek tansiyon beyin damarları duvarını bozarak damar sertliğine yol açıyor. Bu durum pıhtı oluşumuna neden olup pıhtı ile damar tıkanması meydana gelebiliyor. Sonuçta beyin doku hasarı oluştuğu için felç denilen bulgular ortaya çıkıyor. Diğer yandan aşırı olarak tansiyon düşüklüğü de istenilen bir durum değil. Tansiyon düştüğünde beyinin beslenmesi yine bozulacağı için felç gibi tehlikelere açık olunuyor. Bu nedenle tansiyonun kişiye özel ihtiyaca göre ayarlanması ve dengede tutulması önemli. </span></span></span></span></p> <p style="margin:0px; padding:0px"></p> <p style="margin:0px; padding:0px"></p> <p style="margin:0px; padding:0px"><span style="font-size:14px"><span style="caret-color:#1c2b28"><span style="color:#1c2b28"><span style="font-family:Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif"><strong>Kan şekerinizi kontrol edin</strong></span></span></span></span></p> <p style="margin:0px; padding:0px"><span style="font-size:14px"><span style="caret-color:#1c2b28"><span style="color:#1c2b28"><span style="font-family:Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif">Diyabet, damar duvarını bozarak damar sertliğine yol açıyor. Bu da, yüksek tansiyonda olduğu gibi pıhtı oluşumuna neden olup inmeye zemin hazırlayabiliyor. Aynı şekilde düşük şeker düzeyi beynin enerjisiz kalmasına neden olarak inme riskini artırabiliyor. Bu nedenle kan şekerini iyi bir şekilde kontrol edebilmeniz, tedavinizi aksatmamanız gerekiyor. </span></span></span></span></p> <p style="margin:0px; padding:0px"></p> <p style="margin:0px; padding:0px"></p> <p style="margin:0px; padding:0px"><span style="font-size:14px"><span style="caret-color:#1c2b28"><span style="color:#1c2b28"><span style="font-family:Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif"><strong>Kolesterolünüze dikkat edin</strong></span></span></span></span></p> <p style="margin:0px; padding:0px"><span style="font-size:14px"><span style="caret-color:#1c2b28"><span style="color:#1c2b28"><span style="font-family:Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif"><strong>Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. İlhan Elmacı</strong> “Kolesterol düzeyi, üstünde en çok tartışılan konulardan biridir. Diğer risk faktörlerinin mevcut olduğu hastalarda inme riskini arttırdığını biliyoruz. Kolesterol bakımından kişinin özelliklerine uygun bir düzey tutturmaya çalışmak en iyisi olacaktır. İlaç kullanımı ihtiyacı diğer risk faktörlerinin varlığı ile çok ilişkilidir” diyor. </span></span></span></span></p> <p style="margin:0px; padding:0px"></p> <p style="margin:0px; padding:0px"></p> <p style="margin:0px; padding:0px"><span style="font-size:14px"><span style="caret-color:#1c2b28"><span style="color:#1c2b28"><span style="font-family:Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif"><strong>Stresinizi yönetmeyi öğrenin</strong></span></span></span></span></p> <p style="margin:0px; padding:0px"><span style="font-size:14px"><span style="caret-color:#1c2b28"><span style="color:#1c2b28"><span style="font-family:Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif">Yapılan çalışmalar; stresin sadece ruhsal halimizi değil, fiziğimiz ve kimyamızı da bozan bir faktör olduğunu gösteriyor. Stres uygun şiddette olduğu zaman kişiyi geliştiren ve başarılı kılan bir faktör, ancak kimileri stresi yönetebilirken kimileri tam anlamıyla strese yenik düşüyor. Stresin hayatımızı etkilememesi için stresin oluşturan durumlarla insanı mutlu eden durumların bir denge halinde olması ve stresi yönetmeyi öğrenmek gerekiyor. </span></span></span></span></p> <p style="margin:0px; padding:0px"></p> <p style="margin:0px; padding:0px"></p> <p style="margin:0px; padding:0px"><span style="font-size:14px"><span style="caret-color:#1c2b28"><span style="color:#1c2b28"><span style="font-family:Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif"><strong>Fazla kilolarınızdan kurtulun</strong></span></span></span></span></p> <p style="margin:0px; padding:0px"><span style="font-size:14px"><span style="caret-color:#1c2b28"><span style="color:#1c2b28"><span style="font-family:Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif">Beyin damar hastalıkları bakımından son yıllarda risk faktörleri içine alınan fazla kilolar, birçok hastalığa zemin hazırlıyor ki inme de bunlardan biri. Sofradan doymadan kalkmak prensibi obeziteden korunmak için iyi bir yol olarak görülüyor. Stres kontrolü doğru yapıldığında obezite riski de azaltılabiliyor. Stres yemek yeme ihtiyacını özellikle karbonhidrat ve şeker olarak artırıyor. </span></span></span></span></p> <p style="margin:0px; padding:0px"></p> <p style="margin:0px; padding:0px"></p> <p style="margin:0px; padding:0px"><span style="font-size:14px"><span style="caret-color:#1c2b28"><span style="color:#1c2b28"><span style="font-family:Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif"><strong>Sigarayı bırakın</strong></span></span></span></span></p> <p style="margin:0px; padding:0px"><span style="font-size:14px"><span style="caret-color:#1c2b28"><span style="color:#1c2b28"><span style="font-family:Roboto, RobotoDraft, Helvetica, Arial, sans-serif"><strong>Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. İlhan Elmacı</strong> “Risk faktörleri arasında en riskli olan sigaradır. Sigaranın beyin damarlarını ileri derecede harap ettiğini çok net biliyoruz. Sigaranın diğer bir önemi sadece içen kişi için değil yakın çevrede bulunanları da olumsuz etkilemesidir. Gerekirse sigarayı bırakmak için uzman desteği alın” diyor.</span></span></span></span></p>